Výživová Therapie

Výživová Therapie

Mezi služby nabízené v našich centrech patří také Poradenství Zdravého Životního Stylu (PZŽS). 80% zdravého životního stylu je zdravá, plnohodnotná a pestrá strava, a právě tímto směrem se zabývá naše výživová terapie. Výživovou terapii stavíme na třech hlavních pilířích, a to na zvýšení konzumace zdravých tuků, na snížení přísunu cukrů a hlavně celkovým odkyselením organismu. Nebudeme zde opisovat celá skripta z biochemie a výživářství, budeme se zde setkávat s krátkými články o novinkách a zajímavostech z oblasti zdravé výživy. Cílem učení není si všechno pamatovat a znát, ale je důležitější vědět kde hledané informace najít. Takže na úvod by to stačilo, a můžeme se dát na cestu poznání.  

 

Přečtěte si článek:

 

Škodlivé cukry:

Cukry a zakyselení organismu

Proč je cukr nezdravý

Cukr a cholesterol

Co dělá v těle rafinovaný cukr

Umělá sladidla

Proč jsou umělá sladidla horší než cukr

Cukrový detox

Proč nikdy nesníme jen jeden chips

Po kterém ovoci a zelenině doslova kyneme

Nízkosacharidová - vysokotuková strava

 

Zdravé tuky a oleje:

Ideální poměr Omega 3 a 6 mastných kyselin

Mléko

Máslo

Sádlo

Kokosový olej - zázrak přírody

Palmový vs. kokosový olej

Olivový olej

Konopný olej

Ořechy a semínka - Zdravé tuky

Mandle - pochoutka plná vápníku

Makadamové ořechy

Vlašský ořech

 

Vejce:

Vejce jako vynikající potravina

Vše, co potřebujete vědět o vejcích

Vejce a cholesterol

Vejce jako superpotravina

Zázračné vejce

Snězte jedno vejce denně a jste ve formě

Vejce - jíst či nejíst

 

Chronický zánět:

Jak z těla vyhnat chronický zánět

Potraviny pro boj proti zánětu

Potraviny spouštějící zánět

 

Sůl - bílé zlo:

Kolik soli denně sníst

Znamení, že jíte moc soli

Sůl je stejně návyková jako cukr

 

Imunita:

10 způsobů jak posílit imunitu

Jak funguje imunitní systém

Cibule a česnek

Kapsaicin

Quercetin

Červené víno jako lék

Proč pít pivo

Zdravé střevo je základ celkového zdraví

Syndrom propustného střeva

Kvasinková infekce - Candida

Poruchy trávení oslabují imunitu

 

Vitamíny a minerály:

Nejdůležitější vitamíny a minerály

Lipozomální vitamín C

Vitamín K2 - vše co potřebujete vědět

Účinky vitamínu D3

Hořčík - nejdůležitějším minerálem

Hořčík a vitamín B6

Jakou formu hořčíku zvolit

Tři magnezia pro tři různé účely

Poměr mezi vápníkem a hořčíkem

Ztráta vápníku

Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál

Zinek - stavební kámen imunity

Rutin

Kyselina listová

Antinutriční látky

 

Konopí:

Konopný olej

Vše o CBD a jeho účincích na lidský organismus

Jak CBD funguje

Jak CBG funguje

Jaký je rozdíl mezi CBD a CBG

CBD a fibromyalgie

 

Vláknina:

Vláknina

Proč je vláknina důležitá

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Psyllium

 

Hormony:

Hormonální rovnováha

Stručně o trávicích enzymech

Histaminová intolerance

Adrenální únava

Estrogenová dominance u mužů

Estrogenová dominance u žen

Nízká hladina estrogenu u žen

Testosteron - hormon potence a plodnosti

 

Spánek:

Vědění o spánku

Tryptofan

Melatonin, hormon nejen pro spánek

Jak zvýšit produkci vlastního melatoninu

 

Lidské tělo a choroby:

Zajímavosti o lidském těle

Optimální složení těla

Mozek

Potraviny pro zlepšení funkce mozku

Játra - zdroj naší síly

Ledvinové kameny

Žlučníkové kameny

Slepé střevo

Krevní tlak

Kalcifikace cév

Kalcifikace měkkých tkání

Svaly

Onemocnění kostí a kloubů

Fibromyalgie - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Syndrom neklidných nohou

Crohnova choroba

Tinnitus

 

Superpotraviny:

Superpotraviny

Artyčok

Chlorella

Spirulina

Quinoa

Cibule a česnek

Jablko

Pomeranč

Luštěniny

Pohanka

Kakaové boby

Cacao - není kakao, jako kakao

Ashwagandha - síla z Indie

Arónie

Camu Camu

Lucuma

Karob

Maca peruánská - zázrak z And

Maca - ženšen z Peru

Konopné semínko

Ovesné vločky

Mladá pšenice

Chia semínka a další

Červená řepa

Cuketa

Vlašský ořech

 

Cholesterol a homocystein:

Doba rehabilitace cholesterolu

Jak na cholesterol?

Velká cholesterolová lež

Vysoký cholesterol

Mýtus o zlém cholesterolu

Vysoký cholesterol chrání před infekcemi

Cholesterol už není strašák

Potraviny snižující cholesterol

Poměr mezi HDL a LDL cholesterolem

Fakta o cholesterolu

Jak na vysoký cholesterol

Homocystein

Homocystein - měřit či neměřit

 

Ostatní:

Není voda jako voda

Jedy - čistící prostředky v domácnosti

Ke stažení

Kontaktní formulář

Vždy máme radost, že nám píšete.

Kontaktní formulář slouží na rezervace míst na akce a dotazy.

Můžete i zavolat nebo poslat SMS na tel.: +420 774 335 622

Pro rychlejší komunikaci napište do zprávy Vaše tel. číslo a město od kud jste.

Rádi Vám zavoláme a tak vyřešíme rychleji Vaše dotazy.

 

 

Nahoru