CBD a fibromyalgie

Konopí ukázalo svůj potenciál jako bezpečná a přirozená alternativa při chronické bolesti a zánětu spojeného s fibromyalgií. Zhruba 2 % populace uslyší během svého života diagnózu fibromyalgie. Neexistuje na ni žádný lék - a většina možností léčby a jejich účinnost se liší od člověka k člověku.

Pojďme se podívat blíže na fibromyalgii a na účinky CBD na tento chronický stav. Z článku pochopíte, proč je u lidí trpících fibromyalgií CBD tak populární.

Výhody CBD při fibromyalgii

CBD je slibnou alternativou pro lidi trpící fibromyalgií. Hlavní výhody pocházejí ze schopnosti CBD ovlivnit endokanabinoidní systém - což zase ovlivňuje neuronální a mikrogliální aktivitu.

CBD je v zásadě schopno ovlivnit chování buněk, které přenášejí bolest, a buněk, které způsobují zánět v centrálním nervovém systému.

Pokud je reakce na stres účinně zvládnuta, mohou se příznaky fibromyalgie zmírnit. CBD je také užitečné jako protizánětlivý prostředek a analgetikum, což jsou dva z nejvýznamnějších vedlejších dopadů tohoto onemocnění.

Mezi výhody CBD oleje při fibromyalgii patří:

• zmírňuje chronickou bolest a zánět
• může podporovat kvalitu spánku
• bojuje s úzkostí a depresí

1. Zmírňuje chronickou bolest
Existuje mnoho neoficiálních zpráv o účinnosti CBD při snižování chronické bolesti, která vzniká u fribromyalgie. Ve studii o bolesti kloubů předklinické studie ukazují, že mezi CBD a ECS existuje interakce, která může vysvětlovat analgetické vlastnosti CBD.

2. Může zlepšit spánek
Další studie ukázala, že CBD interaguje s aktivitou astrocytů. Toto je další informace, která vysvětluje, proč může užívání CBD ovlivnit nesčetné množství neurologických příznaků. Astrocyty jsou typem buněk v mozku, které regulují synaptickou aktivitu a zánět.

CBD vykazuje pozitivní účinky na regulaci kvality a množství spánku díky svým uklidňujícím a protiúzkostným vlastnostem.

3. Bojuje s příznaky úzkosti a deprese

Různé předklinické studie a malé dvojitě zaslepené studie ukázaly, že CBD funguje dobře při léčbě úzkosti a deprese spolu s dalšími neurologickými problémy. Jedním z hlavních způsobů, jak CBD působí na zmírnění příznaků deprese, je odstranění základního zánětu v mozku, který úzce souvisí s depresí.

Jaká je dávka CBD při fibromyalgii?

Dávka CBD při fibromyalgii se může u jednotlivých osob velmi lišit. Každý reaguje odlišně, takže je důležité začít s dávkováním CBD pomalu a opatrně. Pokud s užíváním CBD začínáte, doporučuje se začít s nejnižší dávkou podle pokynů k produktu, který používáte. Postupně zvyšujte o 5-10 mg, dokud nepocítíte, že jste dosáhli optimální dávky.

Začnete-li s nižší dávkou a postupně ji budete časem zvyšovat, můžete najít správnou dávku, aniž byste užili příliš vysokou dávku a ta vám způsobila negativní vedlejší účinky, jako je sedace nebo sucho v ústech.

Většina lidí s fibromyalgií potřebuje vyšší dávku CBD, aby získali maximální přínos. Veďte si deník svých dávek, načasování a příznaků, abyste našli nebo upravili množství, které je pro vás optimální.

Pacienti s fibromyalgií často užívají CBD olej ve formě kapek pod jazyk a / nebo aplikují krém nebo gel na postižené oblasti.

Je CBD bezpečné?

CBD je bezpečné, dobře snášené a málokdy vyvolává nežádoucí účinky i při vysokých dávkách. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, bývají mírné, například závratě, sucho v ústech nebo sedace.
Existují důkazy, že tolerance na sloučeninu se nevyvíjí, na rozdíl od jiných možností léčby, jako jsou opioidní analgetika (jako je Oxycontin). Je důležité si uvědomit, že výzkum je založen na používání čistých a vysoce kvalitních CBD olejů, které neobsahují syntetické přísady ani konzervační látky.

Co je fibromyalgie?

Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje rozsáhlou bolest v celém těle - často doprovázenou příznaky, jako je únava, nespavost, deprese a problémy s pamětí a koncentrací.

Fibromyalgie není život ohrožující - má však na postižené obrovský fyzický a sociální dopad. Existuje stále více důkazů, že významnou roli ve vývoji fibromyalgie hrají stres a deprese.

Vědci zjistili, že dva stresové systémy těla - osa hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA) a nervový systém, jsou u lidí s fibromyalgií pozměněny.

V zásadě je osa HPA hlavní částí systému, který řídí vaši fyziologickou reakci na stres. Pokud je tento systém nefunkční, zvládání stresových situací je výrazně obtížnější. Jedním z nejčastějších vedlejších účinků je chronická, rozšířená bolest - příznak, který se u fibromyalgie projevuje velmi často.

Příznaky fibromyalgie

Každá osoba má svůj vlastní soubor příznaků, které mohou být mírné, středně závažné nebo závažné. Příznaky mohou dokonce čas od času zmizet, a může trvat týdny, měsíce nebo roky, než se vrátí.

Mezi nejčastější příznaky fibromyalgie patří:

• rozšířená bolest
• citlivost na chlad a teplo, světlo, vůni
• extrémní únava
• nepravidelné spánkové vzorce
• kognitivní potíže
• společné komorbidity fibromyalgie
• syndrom dráždivého tračníku
• syndrom neklidných nohou
• migrény a bolesti hlavy
• intersticiální cystitida nebo bolestivý syndrom močového měchýře
• deprese a úzkost
• kožní problémy

Co je příčinou fibromyalgie?

Stále nevíme, co fibromyalgii způsobuje, ale zdá se, že jde o faktory, jako je genetika, prodělaná onemocnění, zranění nebo emoční a fyzický stres.

Mezi rizikové faktory pro fibromyalgii patří:

• rodinná anamnéza fibromyalgie
• fyzické nebo emoční zranění nebo trauma
• nemoc, jako je virus nebo infekce
• lupus, ankylozující spondylitida (spinální artritida) nebo revmatoidní artritida
• úzkost, deprese a emoční stres
• nedostatek spánku
• kouření
• nadváha
• zvýšené napětí

Jak je fibromyalgie diagnostikována?

Postupem času se pokyny v metodách používaných k diagnostice fibromyalgie změnily. V minulosti lékaři diagnostikovali fibromyalgii identifikací konkrétních bodů citlivosti na nejméně 11 z 18 specifikovaných míst. Pacienti také museli prožívat rozsáhlou bolest po dobu nejméně posledních 3 měsíců.

Nyní byly vyvinuty novější pokyny jako jednoduché a praktické kritérium pro diagnostiku zahrnující následující:

• rozšířená bolest trvající déle než tři měsíce.
• skóre závažnosti příznaků zahrnující únavu, únavu i po spánku a špatné kognitivní funkce.
• žádné základní poruchy, které by mohly vysvětlit příznaky.

Neexistují žádné specifické laboratorní testy, které by potvrdily diagnózu, i když lékaři mohou doporučit krevní testy, rentgen a specializované snímky, jako je nukleární medicína a CT.

Testy používané k diagnostice fibromyalgie mohou zahrnovat:

• plný krevní obraz - včetně testování funkce nadledvin a štítné žlázy. Hypotyreóza může způsobit příznaky, které napodobují příznaky fibromyalgie.
• testování na vitamín D - nedostatek vitamínu D může způsobit podobné příznaky jako fibromyalgie.

Lékaři se pokusí využít všechny testy, aby vyloučili autoimunitní onemocnění, která mohou napodobovat příznaky fibromyalgie. Pokud není identifikováno nic jiného a pacient splňuje kritéria pro fibromyalgii, stanoví se diagnóza.

Jak se léčí fibromyalgie?

Fibromyalgie může být obtížně léčitelná. Je to především proto, že onemocnění se u každého mírně liší. Protože neexistuje přímá příčina fibromyalgie, vyžaduje léčba symptomů postupovat metodou pokus a omyl, opakované návštěvy lékaře a kombinaci jak změn životního stylu, tak léčby.

Individuální plán léčby může zahrnovat některé nebo všechny z následujících možností:

• fyzioterapie
• poradenství
• cvičební program
• antidepresiva
• meditace a jóga
• akupunktura
• reflexologie
• masážní terapie

Běžné terapie při fibromyalgii:

Fyzioterapie - fyzioterapeuti vás mohou vést cvičeními, která zlepší svalovou sílu, flexibilitu a výdrž, což vede ke snížení bolesti. Prospěšná může být hydroterapie (cvičení na bázi vody).

Psychoterapie - poradenství může pomoci zmírnit příznaky stresu a poskytnout dovednosti v odolnosti proti stresu.

Pracovní terapie - pracovní terapeuti mohou na vašem pracovišti provádět nezbytné úpravy, aby vám usnadnili provádění úkolů.

Obvyklé léky při fibromyalgii:

Léky proti bolesti - užívané samostatně nebo v kombinaci se k léčbě bolesti často používají paracetamol a nesteroidní protizánětlivé léky. K uvolnění svalů a léčbě úzkosti a napětí se běžně používají benzodiazepiny, jako je Valium.

Narkotická analgetika nebo opioidy - tyto léky se používají, když všechny ostatní léky při léčbě příznaků fibromyalgie selhaly. Mohou potenciálně vytvářet závislost a jsou obvykle předepisovány pouze na krátkou dobu.

Antidepresiva - s bolestí a poruchami spánku mohou pomoci selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), totéž platí pro tricyklická antidepresiva. Častými vedlejšími dopady užívání některých antidepresiv jsou však nežádoucí účinky, vývoj tolerance a přírůstek hmotnosti.

Antiepileptika - používají se pro jejich spánkové a anxiolytické účinky. Mohou být předepsána pro svou schopnost zpomalit nervové signály ze svalů do mozku, aby se snížila bolest a svalové křeče. Častými odrazujícími prvky pro jejich použití jsou nežádoucí účinky vznniku závislosti a přibývání na váze.

Tipy pro životní styl při fibromyalgii

Fibromyalgie je chronický stav, který je ovlivňován mnoha faktory, včetně volby stravy a životního stylu. Léčba proto musí zahrnovat každodenní návyky a rutiny.
Zde jsou nejdůležitější tipy na životní styl a péči o sebe, které je třeba začlenit do plánu léčby fibromyalgie.

1. Relaxační strategie

Meditace a vhodná terapie mohou pomoci zmírnit stres a příznaky fibromyalgie.

Zde je několik běžných způsobů podpory relaxace:

Hluboké, rytmické dýchání - meditační a relaxační cvičení jsou velmi užitečné při stavech souvisejících se stresem, jako je fibromyalgie. Existuje spousta užitečných aplikací, které si můžete zdarma stáhnout do svého zařízení, abyste mohli začít. Případně můžete navštěvovat kurzy meditace nebo jógy.

Poradenství - mluvit o svých stresech a obavách s profesionálním poradcem je obzvláště výhodné, pokud máte v minulosti fyzické nebo emocionální trauma.

Biofeedback - přístroj, který pomáhá číst signály těla ke snížení bolesti.

Behaviorálně kognitivní terapie - navštivte terapeuta, který vám pomůže zvládnout emoční stres.

2. Spánková hygiena

Spánek je nezbytný pro optimální zdraví. Když máme nedostatek spánku, je obtížnější zvládat stres, což vede ke zvýšeným příznakům u pacientů trpících fibromyalgií. Dospělí by měli mít alespoň 7-8 hodin spánku za noc.

Tipy pro spánkovou hygienu:

Stanovte si rutinu - dbejte na to, abyste dodržovali pravidelné časy před spaním a vstávání, včetně víkendů!

Meditace - meditace ve večerních hodinách připravuje nervový systém na spánek uvolněním těla a potlačením stresové reakce.

Teplé koupele s epsomskými solemi - hořečnaté soli uvolňují svaly a uvolňují napětí, které může v noci ztěžovat usnutí.

Minimalizujte hluk - nošení špuntů do uší může pomoci rychleji usnout lidem citlivým na zvuky.

Vyvarujte se spánku během dne - pokud si potřebujete zdřímnout, snažte se spánek udržovat na méně než 30 minutách a nejpozději v 15 hodin.

Vyvarujte se stimulantů - jako je kofein, alkohol a cigarety (zejména po 13:00)

3. Pravidelné cvičení

Cvičení může být poslední aktivitou, na kterou pomyslíte, když prožíváte bolest a únavu. Vhodná jemná cvičení, jako je chůze, plavání, jízda na kole, pilates, jóga a tai chi, však mohou pomoci zmírnit bolest a zlepšit náladu. Nezapomeňte podnikat malé kroky a nepřehánějte to.

4. Jezte vyváženou stravu

Jíst vyváženou stravu a vyhýbat se zpracovaným potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků a cukru může snížit zánět a zmírnit příznaky fibromyalgie. Lidé s fibromyalgií mohou často pozorovat, že se jejich příznaky zhoršují při konzumaci potravin s přísadami, jako jsou MSG a dusičnany, a umělými sladidly.

Jezte, abyste si dodali energii

Nadměrná únava je jedním z nejčastějších příznaků fibromyalgie. Jíst čerstvá jídla s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem cukru vám může dodat více energie. Zvyšte příjem potravin, jako jsou ořechy, semena a tmavá listová zelenina.
Dodržujte dietu s nízkým obsahem FODMAP

Nedávná studie zjistila, že po stravě s nízkým obsahem fermentovatelných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů (FODMAP) je to nutričně vyvážený přístup, který vede jak ke snížení hmotnosti, tak ke snížení závažnosti příznaků fibromyalgie. Diety FODMAP nejsou určeny k dlouhodobému užívání, ale mohou být užitečné během vzplanutí nemoci.

Přejděte na vegetariánskou nebo veganskou stravu

Nedávná studie z roku 2018 zjistila, že dodržování lakto-vegetariánské stravy pouze po dobu 4 týdnů vedlo ke snížení bolesti a zlepšení složení těla. Studie zahrnovala také fyzioterapii - kombinace léčby by proto mohla zlepšit výsledky.

Zvyšte svůj příjem hořčíku

Mezi nedostatkem hořčíku a příznaky fibromyalgie může existovat souvislost. Zvyšte svoji spotřebu potravin bohatých na hořčík, jako je zelená listová zelenina, ořechy a semena, luštěniny a mořské plody.

Vyhýbejte se lepku

Studie ukázaly, že odstranění potravin, které obsahují lepek, může snížit bolest a zánět, i když nemáte celiakii.

Závěr: Používání CBD při fibromyalgii

Fibromyalgie může být oslabujícím onemocněním, které silně ovlivňuje duševní zdraví a motivaci jednotlivce. I když na fibromyalgii neexistuje žádný lék, můžete podniknout kroky ke snížení dopadů a lepšímu zvládnutí příznaků.

Je zapotřebí více klinických studií, výzkumy však ukazují, že CBD může být bezpečnou a účinnou pomocí při zmírnění mnoha příznaků spojených s onemocněním, což významně zlepšuje kvalitu života.

„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti.