Cvičíme s úvazem: madlo, žebřiny
Ahoj Daflexáku, který nejsi poučený, jak uvázat Daflex přes pevné madlo nebo žebřinu.
Video návod na úvazy připravujeme. Pokud jsi šikovný zvládneš to i bez návodu.
Stačí celý Daflex protáhnout přes obě smyčky a máš uzavřený okruh.
Otevřený okruh. Přehoď Daflex a copy provlékni přes průchody. A je to.
Odkaz na PlayList z YouTube ZDE.

Kondiční chůze na podložce I. (00:58 HD)

Pohyb a pružnost trupu I. (01:02 HD)

Nenápadně a výživně I. (10:08 HD)

Paže v pohybu I. (01:16 HD)

Nenápadně a výživně II. (13:49 HD)

Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 HD)

Nekoukej a cvič I. (02:11 HD)

Silné paže I. (05:28 HD)

Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD)

Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 HD)

Váha a věk nerozhoduje I. (02:57 HD)

Nekoukej a plav I. (02:36 HD)

To zvládneš hravě I. (10:56 HD)

Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD)

Super Váleček I. (02:03 HD)

Super Váleček II. (02:52 HD)

Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)

Zaběháme? (01:47 HD)

To zvládneš hravě II. (17:52 HD)

Nohy v pohybu I. (01:54 HD)

Pohyb a rotace I. (02:54 HD)

Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD)

Kouzlo pohybu I. (05:08 HD)

Pružná posilovna & Most I. (02:25 HD)