Cvičíme s úvazem: madlo, žebřiny
Ahoj Daflexáku, který nejsi poučený, jak uvázat Daflex přes pevné madlo nebo žebřinu.
Video návod na úvazy připravujeme. Pokud jsi šikovný zvládneš to i bez návodu.
Stačí celý Daflex protáhnout přes obě smyčky a máš uzavřený okruh.
Otevřený okruh. Přehoď Daflex a copy provlékni přes průchody. A je to.
Odkaz na PlayList z YouTube ZDE.
Kondiční chůze na podložce I. (00:58 HD)
Pohyb a pružnost trupu I. (01:02 HD)
Nenápadně a výživně I. (10:08 HD)
Paže v pohybu I. (01:16 HD)
Nenápadně a výživně II. (13:49 HD)
Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 HD)
Nekoukej a cvič I. (02:11 HD)
Silné paže I. (05:28 HD)
Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD)
Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 HD)
Váha a věk nerozhoduje I. (02:57 HD)
Nekoukej a plav I. (02:36 HD)
To zvládneš hravě I. (10:56 HD)
Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD)
Super Váleček I. (02:03 HD)
Super Váleček II. (02:52 HD)
Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)
Zaběháme? (01:47 HD)
To zvládneš hravě II. (17:52 HD)
Nohy v pohybu I. (01:54 HD)
Pohyb a rotace I. (02:54 HD)
Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD)
Kouzlo pohybu I. (05:08 HD)
Pružná posilovna & Most I. (02:25 HD)