Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)

Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)

Potřebné dovednosti

  • úchopová síla
  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
  • krevní tlak v normě
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
02:23
Náročnost:
pro začátečníka střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Chyť Daflex a pevně se drž!

Motivační cvičební sestava s úvazem na madlo Daflex pro velké klouby.

Budeš přenášet těžiště, protahovat i posilovat. Vnímej celé tělo. Pečlivě dotahuj pohyb do zvoleného rozsahu.

Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru