To zvládneš hravě II. (17:52 HD)

To zvládneš hravě II. (17:52 HD)

Potřebné dovednosti

  • nedoporučuje se cvičit s kloubní náhradou
  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • základní orientace v prostoru
  • stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
17:52
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, váleček, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Motivační sestava plná jemných pohybů k navrácení pružné páteře s úvazem na madlo Daflex nebo žebřinu.

Uvolni svou páteř, svaly, šlachy a klouby. Užívej si pohyb za podpory úvazu. Budeš uvolňovat, protahovat a posilovat i s válečkem Daflex. Prociťuj celé tělo a přemýšlej jak všechno se vším souvisí.

Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu přes smyčky. U nás je to madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru