Pružná posilovna & Most I. (02:25 HD)

Pružná posilovna & Most I. (02:25 HD)

Potřebné dovednosti

  • 100% úchopová síla !!!
  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní orientace v prostoru
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební prvky
Doba trvání:
02:25
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Motivační prvky plné funkčních pohodových cviků na posílení svalů a rozvoj malých i velkých kloubů. Budeš uvolňovat, protahovat a posilovat svaly páteře vč. meziobratlových prostorů. Užívej si pohyb. Prociťuj celé tělo a přemýšlej, jak všechno se vším souvisí.

Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu, žebřinu nebo madlo Daflex, přes smyčky.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru