Super Váleček I. (02:03 HD)

Super Váleček I. (02:03 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu i při výponu
  • dobrý krevní tlak
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
02:03
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost.
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 7 - 9x těžká
Pomůcky:
pomůcka Daflex, váleček, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Myslíš, že cvičit s válečkem je sranda? Potřebuješ zvýšit kapacitu plic?

Jestli nemáš možnost zavěsit Daflex, cvič bez zavěšení. Sed, stoj i leh.

 

Motivační cvičební sestava s válečkem Daflex a úvazem na madlo Daflex.

Vedeme pohyb s lehkým držením válečku Daflex. Cvič co vydržíš a klidně zrychluj podle chuti.

Začátečníci mohou ubrat intenzitu střídání směrů paží i výponů. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru