Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 HD)

Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební prvky
Doba trvání:
02:58
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 6x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

"Když nadlo a svůj Daflex máš, pohyb si vážně užíváš."

před cvičením nebo jinou sportovní aktivitou se musíš zahřát a protáhnout. Motivační cvičební sestava pohybových prvků s úvazem na madlo Daflex. Protáhneš a zahřeješ všechny končetiny i trup. Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně. Zápěstí dej do smyček, Střídej úchopovou sílu a otáčej pravidelně dlaně nahoru a dolů.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu. U nás to je madlo Dadlex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru