Silné paže I. (05:28 HD)

Silné paže I. (05:28 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
05:28
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 6x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

"Vytvoř si posilovnu!"

cvič hlavně kontrolovaným tahem. Tam kde vidíš rychlý pohyb, není švih, ale tah.

Motivační cvičební sestava po hybových prvků s úvazem na madlo Daflex. Protáhneš, posílíš a zahřeješ všechny končetiny i trup. Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně. Zápěstí dej do smyček. Střídej úchopovou sílu a otáčej pravidelně dlaně nahoru a dolů.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu. U nás to je madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru