Kondiční chůze na podložce I. (00:58 HD)

Kondiční chůze na podložce I. (00:58 HD)

Potřebné dovednosti

  • úchopová síla
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
  • klidná mysl
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební prvek
Doba trvání:
00:58
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 6 - 10x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

sestava pohybových prvků na protažení nohou. Zlepšení koordinace a stability vestoje. Na měkké podložce Daflex aktivuješ klenbu nožní.

Tento pohybový prvek doporučuji na nácvik při problémech s chůzí po rovině i v terénu. Cvičební pozice se střídají v dynamickém tempu z důvodu rozvoje rychlostních schopností při chůzi i běhu. Dýchej klidně a pravidelně.

Zápěstí dej do smyček s úchopovou silou.

Upozornění:

Daflex je přehozen přes pevnou oporu. U nás je to madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru