Kondiční cvičení: 3x 10' za týden
Každého člověka občas bolí záda.
Nebo už víš, co je zánět sedacího nervu? To je vážně AUU.
Tady jsou cviky doporučené na každý den. Není nutné cvičit vše, ale aspoň 10 minut 3x za týden udělej něco pro zdraví pohyb. Stačí si vybrat a ne jen záda budou fit.
Odkaz na PlayList z YouTube ZDE.
![Geometrie v pohybu I. (06:44 HD) Geometrie v pohybu I. (06:44 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112072705-4479-201708301437a-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Geometrie v pohybu I. (06:44 HD)
![Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 HD) Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112072713-9332-201708301437b-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 HD)
![Objímání planety (01:36 HD) Objímání planety (01:36 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112072725-2881-201708301437c-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Objímání planety (01:36 HD)
![Dech a posturální stabilita I. (04:29 HD) Dech a posturální stabilita I. (04:29 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112072732-4503-201708301437d-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Dech a posturální stabilita I. (04:29 HD)
![Spojení dravců I. (02:46 HD) Spojení dravců I. (02:46 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073138-5699-201708301511-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Spojení dravců I. (02:46 HD)
![Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 HD) Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073151-9601-201708301516-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 HD)
![Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 HD) Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073201-7562-201708301532a-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 HD)
![Spojení dravců II. (01:37 HD) Spojení dravců II. (01:37 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073208-5380-201708301532b-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Spojení dravců II. (01:37 HD)
![Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD) Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073357-6729-201709041618a-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD)
![Nekoukej a plav I. (02:36 HD) Nekoukej a plav I. (02:36 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073424-0223-201709041618d-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Nekoukej a plav I. (02:36 HD)
![Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD) Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073444-7734-201709041727b-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD)
![Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD) Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20171112073507-3868-201709041727e-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)
![Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD) Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20181201050055-8391-201709041751d-s-vodoznakem.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD)
![Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD) Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20180311092739-7129-201801311936-s-vodoznakem-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD)
![Svatá Helena (03:14 HD) Svatá Helena (03:14 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20180311092755-8896-201801312008-s-vodoznakem-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Svatá Helena (03:14 HD)
![Procházka v Beskydech I. (14:22 HD) Procházka v Beskydech I. (14:22 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20180514074335-5136-201803111623-s-vodoznakem-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Procházka v Beskydech I. (14:22 HD)
![Kyslíková bomba I. (21:12 HD) Kyslíková bomba I. (21:12 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20180811080621-1045-201805130915-s-vodoznakem-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Kyslíková bomba I. (21:12 HD)
![Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 HD) Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20181202083522-8419-201806240828-05-s-vodoznakem-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 HD)
![Rameno po úraze I. (komentář 20:06 HD) Rameno po úraze I. (komentář 20:06 HD)](/data/blob/storage-image_jpeg-20200920052022-7936-202008291106-s-vodoznakem-inforozek-nove-nas-tip.jpg.thumb.scalecrop-294x167)
Rameno po úraze I. (komentář 20:06 HD)