Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD)

Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD)

Potřebné dovednosti

  • orientace v prostoru
  • zpevněný hluboký stabilizační systém
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje na místě
  • krevní tlak v normě
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
13:08
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

kombinace pohybových prvků je metodicky složena pro kondiční a pohodové cvičení na každý den.

Tato sestava je na zlepšení kapacity plic, rozvoj síly, flexibility, koordinace a stability. Cvičební pozice se střídají v relaxačním i dynamickém tempu z důvodu rozvoje silových i rychlostních schopností. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

začátečník může vypustit některé z těžších pozic.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru