Procházka v Beskydech I. (14:22 HD)

Procházka v Beskydech I. (14:22 HD)

Potřebné dovednosti

  • orientace v prostoru
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje na místě
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
14:22
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 2 - 3x střední
Pomůcky:
Daflex

Popis lekce

každou procházku nebo výlet můžeš obohatit příjemnou chvilkou s pomůckou Daflex. Když vezmeš pejska, přítele nebo kamarádku, vždycky si můžete udělat příjemné zastavení na cvičení.

Najdi si místečko v přírodě, kde Tě nikdo nebude rušit a užívej si pohyb tak, jak Tě povede intuice. Střídej pohybové pozice v duchu radosti a pohody.

Pohybové prvky jsou zvoleny pro pohyb jednotlivce i dvojice. Cvičební pozice se střídají v relaxačním i dynamickém tempu. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

motivační sestava obsahuje pozice jen vestoje, proto dbej na pevnou rovinu pod nohama.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru