Geometrie v pohybu I. (06:44 HD)

Geometrie v pohybu I. (06:44 HD)

Potřebné dovednosti

  • zpevněný hluboký stabilizační systém
  • základní motorické schopnosti
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
06:44
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 2-3x těžká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

základní sestava na protažení, posilování a zvyšování kapacity plic vleže. Pohyb vychází ze svalového zřetězení celého těla. Po celou dobu cvičení dýcháme klidně. Nespěcháme. Chodidla do smyček, ruce v průchodech volně bez úchopové síly.

Upozornění:

sestava je vhodná, pro kondiční a koordinační cvičení, pro každého bez zdravotního omezení.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru