Kyslíková bomba I. (21:12 HD)

Kyslíková bomba I. (21:12 HD)

Potřebné dovednosti

  • orientace v prostoru
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje na místě i v pohybu
  • krevní tlak v normě
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
21:12
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 2 - 3x těžká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

Cvičit musíš v každém věku, aby v těle bylo dostatek kyslíku a energie pro svaly, klouby, tkáně, krev, ale i psychiku.

Ráno nastartuj pohybem a dobrou náladou. "Cvíčo" na čerstvém vzduchu s pořádným pohybem na prokysličení a rozpohybování každičké části těla, Tě přenese do pohody na celý den.

Uvolni se a užívej si chvilky jen pro sebe. Cvičební pozice, spontánní pohyb a rytmus se střídá v odpočinkovém i dynamickém tempu. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

nemáš zahradu? Nevadí. Otevři si okno. Celá sestava je vestoje a fyzicky náročnější až po osmé minutě.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru