Videolekce v kvalitě pro mobil

Daflexáci ...

           ... chytré cvičení v jedné složce na cesty.

Kdo má chuť cvičit venku, tělocvičně atd., přes mobilní připojení nebo s pomalejším připojením k Internetu, spouštěj formát označený SD.

Krok první. Přišel mi Daflex ... (03:01 SD)
Krok první. Přišel mi Daflex ... (03:01 SD)
Seznámení s pomůckou I. (03:14 SD)
Seznámení s pomůckou I. (03:14 SD)
Seznámení s válečkem I. (04:12 SD)
Seznámení s válečkem I. (04:12 SD)
Úchop a úvaz na vlastní tělo I. (03:19 SD)
Úchop a úvaz na vlastní tělo I. (03:19 SD)
Průchody vestoje I. (02:13 SD)
Průchody vestoje I. (02:13 SD)
Úchop a úvaz "Okno" I. (01:31 SD)
Úchop a úvaz "Okno" I. (01:31 SD)
Úchop a úvaz vestoje I. (02:37 SD)
Úchop a úvaz vestoje I. (02:37 SD)
Uzly v dlaních I. (02:12 SD)
Uzly v dlaních I. (02:12 SD)
Úchop a úvaz "Běžec - Chodec" I. (02:45 SD)
Úchop a úvaz "Běžec - Chodec" I. (02:45 SD)
Úchop a úvaz "Opratě" I. (01:52 SD)
Úchop a úvaz "Opratě" I. (01:52 SD)
Úchop a úvaz "Trojúhelník" I. (02:04 SD)
Úchop a úvaz "Trojúhelník" I. (02:04 SD)
Úchopová síla I. (02:26 SD)
Úchopová síla I. (02:26 SD)
Protažení na zemi I. (01:44 SD)
Protažení na zemi I. (01:44 SD)
Úchop a úvaz "Trojúhelník" II. (02:19 SD)
Úchop a úvaz "Trojúhelník" II. (02:19 SD)
Úchop a úvaz "Opratě" II. (01:41 SD)
Úchop a úvaz "Opratě" II. (01:41 SD)
Úchop "Mačkání a trhání hada" (01:48 SD)
Úchop "Mačkání a trhání hada" (01:48 SD)
Cvičení na židli I. (03:12 SD)
Cvičení na židli I. (03:12 SD)
Cvičení na židli II. (02:38 SD)
Cvičení na židli II. (02:38 SD)
Geometrie v pohybu I. (06:44 SD)
Geometrie v pohybu I. (06:44 SD)
Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 SD)
Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 SD)
Objímání planety (01:36 SD)
Objímání planety (01:36 SD)
Dech a posturální stabilita I. (04:29 SD)
Dech a posturální stabilita I. (04:29 SD)
Spojení dravců I. (02:46 SD)
Spojení dravců I. (02:46 SD)
Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 SD)
Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 SD)
Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 SD)
Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 SD)
Spojení dravců II. (01:37 SD)
Spojení dravců II. (01:37 SD)
Země, voda, vzduch I. (19:02 SD)
Země, voda, vzduch I. (19:02 SD)
Kondiční chůze na podložce I. (00:58 SD)
Kondiční chůze na podložce I. (00:58 SD)
Pohyb a pružnost trupu I. (01:02 SD)
Pohyb a pružnost trupu I. (01:02 SD)
Nenápadně a výživně I. (10:08 SD)
Nenápadně a výživně I. (10:08 SD)
Paže v pohybu I. (01:16 SD)
Paže v pohybu I. (01:16 SD)
Nenápadně a výživně II. (13:49 SD)
Nenápadně a výživně II. (13:49 SD)
Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 SD)
Harmonie svalů a kloubů I. (02:58 SD)
Nekoukej a cvič I. (02:11 SD)
Nekoukej a cvič I. (02:11 SD)
Silné paže I. (05:28 SD)
Silné paže I. (05:28 SD)
Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 SD)
Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 SD)
Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 SD)
Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 SD)
Váha a věk nerozhoduje I. (02:57 SD)
Váha a věk nerozhoduje I. (02:57 SD)
Nekoukej a plav I. (02:36 SD)
Nekoukej a plav I. (02:36 SD)
To zvládneš hravě I. (10:56 SD)
To zvládneš hravě I. (10:56 SD)
Protažení, posilování hravě I. (01:52 SD)
Protažení, posilování hravě I. (01:52 SD)
Super Váleček I. (02:03 SD)
Super Váleček I. (02:03 SD)
Super Váleček II. (02:52 SD)
Super Váleček II. (02:52 SD)
Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 SD)
Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 SD)
Zaběháme? (01:47 SD)
Zaběháme? (01:47 SD)
To zvládneš hravě II. (17:52 SD)
To zvládneš hravě II. (17:52 SD)
Nohy v pohybu I. (01:54 SD)
Nohy v pohybu I. (01:54 SD)
Pohyb a rotace I. (02:54 SD)
Pohyb a rotace I. (02:54 SD)
Přemýšlej a prociť I. (05:39 SD)
Přemýšlej a prociť I. (05:39 SD)
Kouzlo pohybu I. (05:08 SD)
Kouzlo pohybu I. (05:08 SD)
Pružná posilovna & Most I. (02:25 SD)
Pružná posilovna & Most I. (02:25 SD)
Energický krok I. (04:20 SD)
Energický krok I. (04:20 SD)
Rozvoj motoriky a váleček I. (02:40 SD)
Rozvoj motoriky a váleček I. (02:40 SD)
Balance a Daflex I. (03:25 SD)
Balance a Daflex I. (03:25 SD)
Daflex pro Loďku a Pluh I. (03:59 SD)
Daflex pro Loďku a Pluh I. (03:59 SD)
Pohodově na velkém balónu I. (03:55 SD)
Pohodově na velkém balónu I. (03:55 SD)
Váleček pro prsty a dlaně I. (04:38 SD)
Váleček pro prsty a dlaně I. (04:38 SD)
Daflex a malý míč I. (02:38 SD)
Daflex a malý míč I. (02:38 SD)
Kondiční cvičení na pohodu I. (13:08 SD)
Kondiční cvičení na pohodu I. (13:08 SD)
Svatá Helena (03:14 SD)
Svatá Helena (03:14 SD)
Nožičkový Tanec I. (06:01 SD)
Nožičkový Tanec I. (06:01 SD)
Procházka v Beskydech I. (14:22 SD)
Procházka v Beskydech I. (14:22 SD)
Kyslíková bomba I. (21:12 SD)
Kyslíková bomba I. (21:12 SD)
Vzdušná posilovna I. (15:40 SD)
Vzdušná posilovna I. (15:40 SD)
Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 SD)
Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 SD)
Cvičení na židli 2014 (36:31 SD archiv)
Cvičení na židli 2014 (36:31 SD archiv)
Nahoru