Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 SD)

Relax svalů a kloubů po výkonu I. (04:05 SD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá páteř a klouby bez omezení
  • dobrá fyzická zdatnost
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
04:05
Náročnost.
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 4 - 6x lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

"Když madlo a svůj Daflex máš, pohyb si vážně užíváš."

po cvičení nebo jiné sportovní či pracovní aktivitě se musíš protáhnout a relaxovat. Ne ležet, ale pohyb je důležitý. Užívej si pohyb vedený a uvolnění. Prociťuj všechny klouby a svaly. Motivační cvičební sestava pohybových prvků s úvazem na madlo Dafle. Protáhneš a zahřeješ celé tělo. Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru