Cítíte bolest při zvedání ruky?

Bolest ramene, čas od času dokáže potrápit každého z nás. Rameno je kloub, který spojuje horní končetinu s kostrou. Jde o nejpohyblivější kloub lidského těla.

Tato komentovaná sestava je připravena dle pravidel zdravotního cvičení na každý den i jako prevence pro obtíže ve stylu "zamrzlé rameno", arthrosa AC skloubení nebo při zkrácených svalech, které je potřeba pravidelně protahovat.

Součástí lekce je aktivace ochablých svalů. Protažení zkrácených svalových skupin v uzavřeném kinematickém řetězci bez úchopové síly. Dechová a relaxační cvičení.

Upozornění:

Pokud jste po zranění nebo máte nějaké pohybové omezení, nejdříve zjistěte, jestli je doporučeno cvičení nebo je nutný klidový režim.

Pokud váš lékař doporučí cvičení bez dohledu fyzioterapeuta a nemáte nařízený nějaký speciální pohybový program, můžete si velmi opatrně zacvičit s Daflex cvičitelkou.

Zdravotní cvičení nenahrazuje péči lékaře ani fyzioterapeuta.

Video ke shlédnutí ZDE.