Úchop a úvaz "Okno" I. (01:31 SD)

Úchop a úvaz "Okno" I. (01:31 SD)

Potřebné dovednosti

  • dobrá rovnováha a stabilita
  • schopnost stát ve vzpřímení těla
  • zdravá ramena
Typ lekce:
ZÁKLADY
Doba trvání:
01:31
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

v této videolekci bude vysvětlena základní pozice s názvem "Okno".

Tuto pozici využíváme na stabilizaci trupu a vedený pohyb bez úchopové síly.

Pochopíš jak můžeš pravidelně, přesně a cíleně zapojovat svaly i po časové přestávce.

Upozornění:

dýchej pravidelně. Při výdechu vtáhi pupík k páteři.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru