Úchop a úvaz "Běžec - Chodec" I. (02:45 SD)

Úchop a úvaz "Běžec - Chodec" I. (02:45 SD)

Potřebné dovednosti

  • dobrá rovnováha a stabilita
  • schopnost stát ve vzpřímení těla
  • zdravá ramena
  • zdravá krční páteř
Typ lekce:
ZÁKLADY
Doba trvání:
02:45
Náročnost:
pro začátečníka: lehká
Náročnost:
pro pokročilého: lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

v této videolekci bude vysvětlena základní pozice s názvem "BĚŽEC - CHODEC".

Tuto pozici využíváme při chůzi nebo běhu. Vedený pohyb pomáhá při rychlém "přemisťování".

Pochopíš jak můžeš přesně a cíleně zapojovat svaly horní části těla.

Upozornění:

dýchej pravidelně. Při výdechu vtáhni pupík k páteři.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru