Cvičení na židli II. (02:38 SD)

Cvičení na židli II. (02:38 SD)

Potřebné dovednosti

  • samostatné sezení na židli bez opory
  • hluboký stabilizační systém
Typ lekce:
ZÁKLADY
Doba trvání:
02:38
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex, běžná pevná židle

Popis lekce

v této videolekci bude vysvětleno jak cvičit na židli s úvazem na vlastní tělo.

Pochopíš jak funguje svalové zřetězení vsedě.

Jak protahovat a posilovat končetiny. Jak aktivovat hluboký stabilizační systém.

Upozornění:

pozor na staré málo pevné a nestabilní židle.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru