"Den ZaPohybem"
Akce Den ZaPohybem se konala v sobotu 20.06.2020 od 10:00 do 17:00.
Masarykova chata na Beskydě .
Co Vás u nás čekalo?
-
Přednáška o pohybu na téma: "Diagnostika vlastním pohybem. Co potom s tím?"
Nehledejte laická řešení na Vaše potíže s pohybovým aparátem a zlepšení výkonnosti. Poraďte se u kvalifikovaných odborníků, jak můžete zlepšit svůj osobní index zdraví s cílem, každým krokem být o stupínek v lepší kondici.
-
Workshopy & Pohybové aktivity
Chcete správně začít s pohybem a vidět a procítit na vlastní kůži výsledky? Chcete si vyzkoušet, jak se cvičí s originální cvičební pomůckou Daflex? Máte možnost navštívit některý z praktických workshopů vedený zkušenými cvičiteli Daflex System®. Pohybové lekce budou probíhat po celý den. Z široké nabídky si vyberou mladí sportovci i senioři.
Když ZaPohybem, tak do Beskyd.
Když do Beskyd, tak na Masarykovu chatu.
Když chcete vyzkoušet něco nového a zároveň jedinečného,
je právě Masarykova chata to pravé místo, kde najdete Zážitkové pohybové programy pod originální značkou Daflex System®.
Celý Den ZaPohybem provází pohybový specialista Daflex System®, moderátorka a lektorka, cvičitelka zdravotní tělesné výchovy Dagmar Drastíková.
Daflex System® není jen originální pohybová metoda, je to zdravý životní styl.
K pohybové metodě používáme českou patentovanou zdravotní a rehabilitační cvičební pomůcku pod názvem Daflex.
V průběhu celého Dne ZaPohybem, najdete v našem jídelním lístku dobroty, které vám usnadní cestu ke zdravému životnímu stylu, ale také vyhlášený Masarykův guláš, bramborové lokše s pečenou kachnou a jiné .... .
Časový plán na sobotu 20.06.2020. Rezervace nutná. https://drastikova-daflex-cz5.webnode.cz/udalosti/
10:00 - 11:30
Praktická přednáška o pohybu na téma:
"Diagnostika vlastním pohybem. Co potom s tím?"
- Pět dobrovolníků, bude moci ukázat a vyzkoušet "Diagnostiku pohybem" na vlastní kůži.
- Prozradíme, jaká je první pomoc při bolestech svalů, potížích s páteří, klouby či vadným držením těla.
12:00 - 17:00
Workshopy & Pohybové aktivity
Co vás všechno čeká?
- Masáž krku, Denisa. Kdo bude mít štěstí v průběhu dne, dostane se na krátkou pohotovostní regenerační masáž. Bude připravena masérská židle na masáž krku. Omezený počet zájemců.
12:00 - 12:45
- Daflex - fitness & jógové pozice na pódiích s Dášou
Zážitkové cvičení, které stojí zato vyzkoušet. Cvičení je pouze pro fyzicky zdatné a odvážné.
13:00 - 13:45
- Jak připravit svaly, regenerace a protažení před a po sportování s Ivanou
Zaměříme se na pohybový aparát v oblasti zatížených svalů při sportování jako jsou lyže, kolo, brusle. Určeno pro všechny.
14:00 - 14:45
- Zdravotní cvičení s Dášou
Čeká vás pomalé i dynamické cvičení s pomůckou Daflex. Zaměříme se na správné dýchání, protažení celého těla, mobilizaci páteře, posílení svalů břicha, pánevního dna, i mezilopatkových svalů. Cvičení se hodí pro kondičně zdatné i pro osoby s nižší hybností nebo zdravotními omezeními.
15:00 - 15:45
- Posilovna - fitness s Tomášem a Renatou
Každý ví, jak vypadá "fitko". Tak proč nezkusit naše? Teď a tady!
16:00 - 16:45
- Dance - taneční louka s Hankou
Ke každému zdravému pohybu patří i psychické uvolnění. Když zařadíme tanec jako terapeutickou dávku pohybu do skupiny zdravotního cvičení, můžeme pozvat mezi nás všechny věkové skupiny, muže i ženy.
16:45 - 17:00
- Závěrečné rozloučení Teamu Daflex System® .
- Pozvání na FitCampy. Masarykova chata na Beskydě. https://www.masarykovachata.cz/cs/