Daflex pro Loďku a Pluh I. (03:59 HD)

Daflex pro Loďku a Pluh I. (03:59 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá kostrč
  • hluboký stabilizační systém
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
03:59
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 4 - 6x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

kombinace balančního cvičení s posilováním a rozvojem pružnosti celého těla. Tato základní sestava je určená pro všechny, co mají rádi jógové pozice.

Posílení středu těla (CORE), protahování všech svalů a udržení rovnováhy s pohybem.

Pro úchop a úvaz využíváme pozici "OPRATĚ".

Daflex drž pevně a zapoj všechny prsty ruky. Začátečník může vypustit některé z těžších pozic.

Upozornění:

dýchej pravidelně a klidně. Plně se soustřeď. Cvič velmi pomalu!

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru