Země, voda, vzduch I. (19:02 HD)

Země, voda, vzduch I. (19:02 HD)

Potřebné dovednosti

  • orientace v prostoru
  • zpevněný hluboký stabilizační systém
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje na místě
  • krevní tlak v normě
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
19:02
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 2 - 3x těžká
Pomůcky:
pomůcka Daflex, thermopás Daflex

Popis lekce

každý den Ti nabízí malé zastavení a je dobré si uvědomit, že vytvořit si chvilku pro sebe je důležité.

Najdi si místečko někde venku, kde Tě nikdo nebude rušit a užívej si pohyb tak, jak Tě povede intuice. Střídej pohybové pozice v duchu radosti a pohody. Prociť každý sval i šlachu a dopřej jim kvalitní protažení i posílení.

Motivační sestava obsahuje všechny základní úchopy a úvazy na vlastní tělo. Pohybové prvky jsou zvoleny lehké i těžké. Při plném soustředění procítíš celé své tělo a mysl je plně soustředěna k provedení cviku. Cvičební pozice se střídají v relaxačním i dynamickém tempu. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

sestava je fyzicky náročná, přesto je vhodná pro každého bez zdravotního omezení.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru