Vzdušná posilovna I. (15:40 HD)

Vzdušná posilovna I. (15:40 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravotní stav bez omezení
  • orientace v prostoru
  • základní motorické schopnosti
  • hluboký stabilizační systém
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
15:40
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 4x těžká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

Máš za sebou Kyslíkovou bombu I. a potřebuješ přidat něco více protahovacího a posilovacího?

Tak šup, šup. Jde se cvičit. Začneme "spojením dravců" na stabilitu a přejdeme na zem. Pozice, které ještě neznáš, klidně vynechej. Už brzy budou vysvětleny v "KROK ZA KROKEM".

"Cvíčo" na čerstvém vzduchu je elixír života. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

nemáš zahradu? Nevadí. Otevři si okno. Celá sestava je fyzicky náročnější až po 13.minutě. To už je opravdu výživná.

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru