Uzly v dlaních I. (02:12 HD)

Uzly v dlaních I. (02:12 HD)

Potřebné dovednosti

  • dobrá rovnováha a stabilita
  • dobrá hybnost paží a ramen
  • schopnost stát ve vzpřímení těla
Typ lekce:
ZÁKLADY
Doba trvání:
02:12
Náročnost:
pro začátečníka - lehká
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

v této videolekci bude vysvětleno jak chytit pomůcku Daflex do pozic:

"ŠVIHADLO", "ŘÍDÍTKA" a "LETADLO".

Uzly využíváme na zpevnění dlaní a posilování prstů.

Pochopíš důležitá cvičení pro zvyšování kapacity plic.

Upozornění:

nádech je příprava na pohyb. Při pohybu a výdechu vtáhni pupík k páteři. Dýchej klidně.

 

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru