Pohodově na velkém balónu I. (03:55 HD)

Pohodově na velkém balónu I. (03:55 HD)

Potřebné dovednosti

  • zdravá kostrč
  • sed vzpřímený na velkém balónu
  • hluboký stabilizační systém
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
03:55
Náročnost:
pro začátečníka - střední
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 4 - 6x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex a velký balón

Popis lekce

kombinace balančního, posilovacího a relaxačního cvičení zaměřené i na svaly, které nejsou ovladatelné vlastní vůlí.

Sed vzpřímený. Pohled kopíruje pohyb. Pozvolna rozpohybuješ celé tělo, výrazně lopatky a ramena.

Pro úchop a úvaz využíváme Daflex bez úchopové síly, pozice "OKNO".

Začátečník může vypustit některé z těžších pozic.

Upozornění:

dýchej pravidelně a klidně. Plně se soustřeď. Cvič velmi pomalu!

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru