Energický krok I. (04:20 HD)

Energický krok I. (04:20 HD)

Potřebné dovednosti

  • dobrá rovnováha a stabilita
  • schopnost stát ve vzpřímení těla
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
04:20
Náročnost:
pro začátečníka - lehká
Náročnost:
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex

Popis lekce

Náš TIP!

Energický krok je důležitá pohybová aktivita na úlevu od bolesti zad a koordinaci celého těla. Důležité je spojení pohybu paží, kdy pohyb vychází z ramen. Rozpohybuješ všechny klouby při plném soustředění. Zvýšíš kapacitu plic.

Stoj ve vzpřímené pozici, jemně napni břišní svaly. Pohybuj se razantně a promyšleně. Udržuj pochodový rytmus.

Upozornění:

dýchej pravidelně a klidně. Dívej se pořád rovně před sebe!

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru