Balance a Daflex I. (03:25 HD)

Balance a Daflex I. (03:25 HD)

Potřebné dovednosti

  • základní schopnost přenosu váhy na balanční podložce
  • schopnost stát s pohybem
  • stabilita
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební sestava
Doba trvání:
03:25
Náročnost:
pro začátečníka - těžká
Náročnost:
pro pokročilého - střední
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x střední
Pomůcky:
pomůcka Daflex a balanční podložka

Popis lekce

kombinace balančního cvičení s posilováním je občas i zábava. Tato základní sestava je určená pro funkční trénink. Posílení středu těla (CORE), rozvinutí hlubokého stabilizačního systému, zpevnění celého těla udržením rovnováhy s pohybem. Stoj po celou dobu ve vzpřímené pozici. Daflex pořád drž v napětí, tím zpevníš celé tělo.

Když vypadneš z postoje, začni znovu nebo pokračuj.

Upozornění:

dýchej pravidelně a klidně. Plně se soustřeď. Dívej se pořád před sebe!

Příbuzné lekce

Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru